「小寒」（しょうかん）

1月5日〜1月9日頃

小寒（しょうかん）とは、「寒の入り」といわれ、これから更に寒さが厳しくなる時期。小寒から節分までの間を「寒の内」といいます。

中医学では「秋冬養陰」（しゅうとうよういん）という言葉があり「春夏の病気予防は冬のうちにしよう」という意味です。

おすすめ養生

• 日光浴をする
• 体を温める食材を食べる
• よもぎ温補セラピー®をする

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